¿Qué tan efectivas son las vacunas contra la gripe, los saúco, la equinácea y los arándanos?
Los Centros de Control y Prevención de Enfermedades de EE. UU. (CDC) recomendado Que todos los mayores de seis meses reciban una vacuna contra la gripe de rutina cada año, a menos que tenga algún tipo de contraindicación, como una alergia a cualquiera de los componentes de la vacuna. Los CDC recomiendan ser vacunados a fines de octubre, pero incluso puede ser beneficioso cuando se recibe en diciembre o más tarde. ¿Qué tan efectivas son las vacunas contra la gripe? Él depende en el año, pero, como puedes ver a continuación y a las 0:33 en mi video Viernes favoritos: beneficios y efectos secundarios de sailberry: ¿ayuda con los resfriados y la gripe?la vacuna contra la gripe típicamente se reduce El riesgo de obtener gripe en aproximadamente 40 a 50 por ciento.
Entonces, en adultos sanos, nosotros poder Digamos con certeza moderada que podemos disminuir nuestro riesgo de influenza de aproximadamente 2 por ciento cada año a poco menos del 1 por ciento. Los adultos mayores pueden conseguir Una reducción similar del riesgo relativo, pero el riesgo basal es mayor y las consecuencias mayores, por lo que los beneficios absolutos también son mayores. En niños, vacunas contra la gripe brillar; Hay una gran certeza de evidencia de una caída sustancial en el riesgo. Pero incluso en este tipo de escenario del mejor de los casos, todavía hay un riesgo con la vacunación, entonces, ¿qué más podemos hacer?
Solo en los Estados Unidos, cada año, los estadounidenses experiencia Millones de casos de influyra y cientos de millones de resfriados. ¿Qué pasa con los suplementos de sailberry? En un tubo de ensayo, los extractos de sailberry pueden inhibir Patógenos, incluido el virus de la gripe. En un plato de Petri, puede Rdo Upen la producción de moléculas de combate de gripe de células del sistema inmune humano, como el factor de necrosis tumoral, hasta casi 45 veces. El jugo de sailberry puede ayuda Los ratones luchan contra la gripe. ¿Pero qué pasa con las personas reales?
El primer ensayo clínico fue publicado En la década de 1990: un ensayo doble ciego, aleatorizado, controlado con placebo para tratar síntomas similares a la gripe. Los investigadores encontraron que las probabilidades de mejorar antes del quinto día en los del grupo tratado eran más de 20 veces las probabilidades de los participantes en el grupo de control (P <0.001). Dos ensayos posteriores doble ciego, aleatorizados, controlados con placebo presentado curación acelerada similar en los grupos de sailberry, como puede ver aquí y a la 1:54 en mi video.
Estaba emocionado de ver este estudio: “Suplementación de sailberry Se reduce Duración y síntomas del resfriado en los viajeros aéreos ”: dio una gira de libros de 200 ciudades en la que me estaba embarcando. Era un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo de 312 pasajeros de clase económica. Mientras que el somanelón no parecía evitar que las personas tengan síntomas fríos, la duración y la gravedad de los síntomas en los que tenían un resfriado no parecían haber disminuido, y su promedio de un promedio, y ellos sufrieron un promedio de cinco días.
Un estudio similar que usa la equinácea de la hierba encontró Una disminución de las puntuaciones de los síntomas, pero era solo de importancia estadística límite. Sin embargo, aunque la mayoría de las pruebas individuales no encontrar Mejoras estadísticamente significativas, cuando se compilaron todos estos estudios, parece que puede haber una disminución de la incidencia de resfriados alrededor del 20 por ciento, como se ve a continuación y a las 2:50 en mi video.
Nota, sin embargo, que hay es Una preocupación por el sesgo de publicación y los informes selectivos. Varios hallazgos y algunos estudios completos parecen ser MIA, lo que sugiere que los estudios negativos pueden haber sido archivados en silencio. Por lo tanto, no estamos realmente seguros de la equinácea, pero todos los estudios de sailberry parecen tener Resultados positivos, lo que sugiere que la suplementación de sailberry “proporciona una opción de tratamiento efectiva cuando no se justifica la atención avanzada o más invasiva (tratamiento más grave)”. Sin embargo, esta conclusión provino de alguien con aparentes conflictos de intereses. De hecho, cada uno de los cuatro estudios de sailberry fue financiado por las propias compañías de productos de sailberry.
Cualquier otra baya que podría ser útil? Un estudio aleatorizado, controlado con placebofundadoprevisiblemente, por spray oceánico: descubren que las células gamma-delta-t de las que bebían una bebida de jugo de arándano de baja calorías durante diez semanas parecían proliferando a casi cinco veces la velocidad. Estas células inmunes “sirven como primera línea de defensa”. Aunque los participantes del estudio no obtuvieron menos resfriados, parecían sufrir menos, pero no lo suficiente como para evitar que los días se pierdan por el trabajo o un deterioro de sus actividades, como se muestra aquí y a las 3:56 en mi video.
Al menos los arándanos nunca se han informado causa pancreatitis. Un hombre que tomó un extracto de saúco no solo sufrió un ataque de pancreatitis aguda, una inflamación dolorosa repentina del páncreas, sino que desapareció cuando lo detuvo, luego reapareció nuevamente años después cuando intentó tomarlo nuevamente, lo que sugiere causa y efecto. ¿Por qué tomar extractos de saúco cuando solo puedes comer los sádaleros? Bueno, cocinados están bien, pero “el consumo de saúco azul o negro crudo puede causa náuseas y vómitos “.
Descubrí por las malas, como expliqué en una respuesta a la pregunta: “¿Cuál fue el peor día de tu vida?” En mi entrevista real de Londres en mi Cómo no morir Tour de libros. Resulta frutas de sailberry forma cianuro, de modo que ocho personas tuvieran que ser medisvacado Fuera después de que alguien trajo jugo de saúco recién exprimido a una reunión.
Nota del médico:
Aquí está el Entrevista real de Londres Mencioné.
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Y, hablando de arándanos, ¿Puede el jugo de arándano tratar las infecciones de la vejiga?. Mira el video para averiguarlo.
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